而挽起袖子，
坏同意的服装了，所以
孩只露出
了半个手指，也是为了方便拿东西，穿好后冬将拉链拉上，内部在胸部处有一些
棉垫，拉链拉好有一些紧，但这些都得慢慢适应，接着冬又拿一把袖珍小锁锁住
了紧身衣。
终于弄好了，冬擦了一把汗，看了看时间，已经中午１２点了，打包这一个
就弄了近一个小时，得去看看她们弄的怎么样了，想着冬便挺起了被尿憋得高高
隆起的小腹走向她们那边，冬首先去了春那里，就是穿白色裤袜的那个调教师，
冬和她的关系比较好，走了十分钟后到了春她们那的休息室，冬她们四
所在的
新调教区是在基地的- １层，地下一层总面积一共１２５０米，四每占３
００米左右，在东、南、西、北四个位置，而中间都是过道，有时候她们处罚
生就是让她们围着四个区域边缘跑步、蛙跳之类的，而一圈大概２００米左右，
大多数
况就是让她们憋个喝２升水，憋２小时后绑住手脚，围着２００米的圈
跳，限制时间和数目，跳不完重新跳，数量翻倍但不限时，跳完了还得拉去打
，小腹下垫个东西憋着尿打，因为隔着厚裤袜，所以打大多都不是折磨
，都是折磨膀胱，打完还得继续趴着写检查，写完了吃饭，没写完晚上没饭吃，
只能喝米汤，而且还不能去厕所。
想到以前那些经历，冬不由自主的笑了笑，虽然生活每天除了憋尿就是憋尿，
但每一届的憋尿生相处和调教师相处的感都很好，她们之中也有许多有趣的事
，不是每天冷酷无、死去活来的憋尿训练。看到了夏，夏此时还在给第一名
生穿紧身衣，看到冬对她侧
对她笑了笑说：「冬姐，你都弄完一个了吧，每
次都是你最利索。」冬也看着她笑了：「是啊，咱们先去吃饭吧，回来在弄，反
正这帮妮子一时半会也醒不来。」「不行啊，你等我弄完这个呗，弄完在去」。
冬听了伸手按了一下夏的膀胱，夏惊呼一声，脸色有些泛红，赶忙弯腰捂住
下面，夹紧了双腿，冬坏笑着说：」哈哈，看看你都快憋不住了，去晚了可就尿
不了了啊，还得在憋到晚上。」夏只好无奈的举起了手「好吧好吧，咱们走吧，
我都憋的习惯了，不过憋一下午的那感受还是不好受。」两便说说笑笑的走向
了中央电梯，恰巧碰到了此时结伴的春和秋，春是穿
色裤袜的，秋则是穿灰色
裤袜的，四见面也笑了笑，谈了一下各自的进程，还打趣了一下，一边打闹一
边坐上电梯去往食堂。
调教之岛——第三章体能训练。
四有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，
她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地
下五层，电梯很大，大概能容纳２０个左右，因为孩子都比较轻，体重大多
都是在４０ｋｇ- ５５ｋｇ左右，每月排光尿
体如测一次体重，基地里的级
别在Ａ级以下的如果有超过５５ｋｇ的则会直接被带到体能室进行为期７天的训
练。
说到基地里的减肥训练，可不仅仅是体能运动了，训练中不仅包含了跑步、
折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动，还必须在期间穿着许多双裤
袜憋尿。地址发布页邮箱： ltxsba@gmail.cOm因为每天运动会出大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前
先憋好１０００ｍｌ的尿，期间若达到要求可以排尿３００ｍｌ，不达到则根
据况喝利尿水，每期训练都分为２- ５个小组，每组有５个孩，平常每天队
内由体能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，１到２名可
以获得排尿８０% 、５０% 的机会，第三名不准排尿，第四名要灌
第二名排出
尿的一半，第五名要灌第一名排出尿的一半，到睡觉的时候才能尿，最后
一天则是各组进行ＰＫ，赢得组整组都可以排尿，最后一名的组不仅要憋到当天
晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后腿的则会在
之后受到该组体能师的「特别照顾」。
而在训练中的服饰，所有在白天均是一双特质的运动连身袜，从脚尖到脖
子处包裹全身，包括手掌，穿前必须脱掉所有衣服，包括内裤，连身袜上身的拉
链在身后拉上去后体能师会用一把袖珍小锁将拉链锁住，以防她们自己偷偷脱掉，
当然每天除了训练就是休息，她们也不会有机会脱掉连身袜，但这一把小锁锁住
了会给孩们一种
神上的绝望，更能好好的打击她们的反抗意识。连身袜的颜
色则由体能师定，一个组内五均穿一个颜色的连身袜，而这当然不是普通的连
身袜了，连身袜内部是特质的保暖绒毛，穿着不会紧贴着肌肤，还很吸汗，中间
是一层棉网，有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍，外部则是天鹅绒，摸起来手
感很舒服很滑，所以整个连身袜是由三个部分构成，而在足底也有特质凸起的胶
皮，而训练又是在每天都有专打扫
净的体能室，所以即使连续穿一天袜底也
不会很脏，脚部袜子的厚度大约是普通棉袜厚度的两倍，而且内部里还嵌有一双
白色短丝袜，一是因为这样的厚袜子完全可以代替鞋子，二是因为袜子薄了就不
会出那么多的汗了，体能训练的目的就是多出汗，一双厚袜子也是必不可少的，
除了脚部，腿部的厚度也能抵上普通２００Ｄ的秋冬连裤袜的三倍了，虽然厚但
穿着却不显囊肿，上身厚度同样也可以抵上两条保暖内衣的厚度了，而又因为连
身袜必须身穿着，所以裆部有特意的加棉加厚，完全能顶上穿一条内裤了，腹
部和胸部的材质也较为宽松，胸部也有加棉和加厚，因为主要目的是训练体能，
所以没必要弄成太紧身的折磨孩们被尿憋的鼓起的小腹和高耸的胸部，总的来
说，这双特质的运动连身袜可以顶替鞋子、袜子、内衣内裤、运动裤和运动服，
虽然穿着会很热很不舒服，但对减肥却很有效果，冬天在有暖气的家里穿上后就
算一动不动，没一会也会开始出汗，更不用说总是保持３０°暖风的体能室了，
这一双脱不掉的厚袜子简直就是地狱般的折磨，而在下午６点左右，结束了一天
的训练时，所有都可以得到钥匙相互帮忙打开背后锁住拉链的锁脱下厚厚的连
身袜，挂到体能室的衣架上后根据成绩来排尿和灌尿，接着锁紧尿道后就可以穿
回自己原来的衣服了，连裤袜和
