凌辱
友四-健身
缘(1)
29-6-30
在三个多月前，我跟少霞加
了租屋附近的健身房，原本是两家在做选择，
后来在经过我们实际勘查后，选了一家比较远一些，路程约莫20分钟的健身房。01bz.cc更多小说 ltxsba.info
健身房裡，除了器材以外，我看了一下物品橱柜，饮水机，沐浴室等等设备也还满乾淨整洁，所以体验起来感受还算不错。
「就决定这家了吧？」友睁着大眼看着我，眼楮明亮而又灵动，充满青春活力的气息。
我点了点
，我们一次缴清了一年期的费用。
后来询问了一下店内的员工，才知道原来这是一家开幕不到一年的连锁店，难怪裡的运动器材都挺新的。
除了器材设备符合我想要的以外，还有一个优点是营业时间满长的，
从上午六点到晚上十二点，即使是晚上比较晚才回到家，想要运动一下，也能够满足需求。
因为这裡的柜檯较低一些，友又是身材比较高挑，因此在填表格的时候，还要弯下腰填写，
我这时观察到那个二十来岁的年轻员工，他双眼呆呆地看着友，
水差一点从嘴角流出来。
我对于友週遭的这种目光并不陌生，事实上在我当年次看到友时，那时的她尚不满十八岁。
我个感觉便是美的朦胧，美到了不真实。
而今，看着近在咫尺的友，我依然有着同样的感觉，她整个
就像是不染凡尘，由冰雪孕育的
灵般。
后来我才发觉男员工会看得如此迷，主要原因是，友今天穿的那件白色V领短袖针织上衣，
在弯下腰时，裡面的白
子便会露一些出来，
那一片晶莹的香肌雪肤闪耀着光泽，让看得有些目眩神驰。
于是我装作笔刚好没水了，把我面前的表格往左边推给友，让她帮我一起写，这样就能让她
露得久一些。
我觉得自己有些变态，换作是其他男生，看到色狼眼睛盯着自己漂亮友的胸部，早就扁了，
但我却喜欢把她的子给其它男欣赏。
说起来我之所以会找友一起来参加健身房，的确是有点不安好心，
因为我一想到友那光滑的子、
色的
都整个露在週遭男
的目光下的时候，小弟的
就忍不住地昂。
而当我们第二次再去时，柜檯的员工才提醒我们说：「我们这裡的新会员，
享有两个小时免费的私教练体验课程，请问有需要吗？」
妈的，这种事其实应该次就说吧，估计是上次那个员工看我友的子看到都忘了说。
健身房会提供这样的服务，主要是希望我们可以签约后面的私训练课程，
但我跟友都还只是学生，自然是没有想要支出额外的费用，不过既然是免费的，那便试试看。
大约隔了五分钟，负责教导友的教练走了过来，肤色略黑，宽厚的胸肌及粗壮的手臂，
显示出男结实的体魄，他自我介绍说名字叫做Retty。
而我则是被分到一个教练，她还拿了张名片给我，上面写的名字是re，中文则是克莱儿。
哇，原来她是教练，我一进来便注意到她，没办法，偷看漂亮的孩几乎是所有男的通病，
我还以为她也是来锻鍊的外国生，她有着一及腰长髮，呈现着耀眼的金色，唇角勾起一抹恬静的弧度。
「哦，我是混血儿，妈妈是法国。」可能是我眼神有些疑惑，她主动的解释了一句。
「妳中文说得挺好的。」我随说了句。
她礼貌的笑了笑，没有回话。
话说回来，健身房分配友搭男教练，而我则是教练，莫非这就是所谓的男搭配，
活不累？
友看到教练是男的时，表有点犹豫，有些求助似的看向我这裡，我这时故意装作没看见，还用目光上下打量克莱儿的身材，
顿时友也不说话了，鼓起脸颊悄悄拉了一下我的衣角。地址发布页邮箱： ltxsba@gmail.cOm
我一仔细打量才发现，克莱儿不仅仅是一个外表娇媚的，还是一个很高傲的，
高傲一般能够由表、眼神，或者是动作、言语等能看得出来，
但她虽然从表上看不太到傲然的神色，但那恐怕是因为傲气，已
的刻到了骨子裡。
她穿着一身贴身的运动衣，身材曲线尽露，乖乖，那对胸器真是十分惊，目测应该有个35E？
最特别的是她的一双眼睛，澹绿色的瞳孔，充满异国风味，顾盼流连间，眼波风万种，散发勾魂的魅力。
这时克莱儿微笑说：「欢迎你们，你们都好年轻呀，是不是才刚读大学？很少看到这么小就来健身房。」
嗯……就连声音也跟外表一致的酥软娇媚，十分好听。
「我们都已经大二，过个暑假就要升大三了。」我摸了摸鼻子，虽然友看起来比较幼齿被误认成高中生也是常有的事，
但是我不至于吧，不过看友一副笑呵呵的模样，似乎被认为是高中生，她心裡不太介意反而挺开心的。
「哈哈，那也还是比我小了几岁，就先请瑞哥介绍一下有教练指导的好处吧。」她笑着说。
嗯，原来他们之间也不是都用英文名字互相称呼的，像是她刚刚就叫Retty为瑞哥，
我在心中暗暗猜测会取这个英文名字，可能也是因为中文名字中有个瑞吧。
瑞哥稍微清了清喉咙说：「想要健身，必须先有基本的认知，过量反而不好，
甚至造成比较麻烦的运动伤害，不足则会没效果，
所以有教练的好处是可以依据你的基本体能及肌
耐受度，去帮你规划训练的菜单，今天我们会先教你们怎么暖身，
如果做完训练回家感到痠痛，该怎么处理等等的事。」
克莱儿接着说：「首先我们先来做暖身运动，目的是为了让你的身体准备好运动，所以要做到微微发汗的程度，
这样可以不仅可以使肌放鬆，也能使血
带较多的氧气到肌部位，提升接下来的运动表现及训练效果。」
说完后瑞哥跟克莱儿一起带着我跟友做起了暖身运动。
「首先我们要做的是，让身体后方的几个肌群先放鬆，因为这几个地方通常都比较紧绷，像是背部及小腿肚，
所以个来做这个动作，可以帮助我们放鬆小腿的肌。」
瑞哥的声音带有磁，十分浑厚好听，他边说边弯腰，然后双手撑地，双脚不动，两隻手
错的往前，
直到身体变成伏地挺身的起始姿势，然后双手再向后爬回到站起身来。
做完这个动作后，克莱儿示范了下个动作。
「现在脸朝下，双手张开趴在地上，以这个姿势，将左手往后上翻，但双脚维持刚刚的姿势，
手臂要维持高举过的姿势，这动作可以放鬆背部的肌，接着再往另一侧伸展……」
友今天穿得是比较偏韩的浅绿色V领短袖针织上衣，所以一旦做出这个姿势，
