出来的，你可以上youtube搜寻相关影
片，这个电视节目没再播放，比较没机会看到人在教。］
［健身房？我看那不是都是一堆大只佬在待的地方吗？］
［小婷姊你这样想就错了，现在很多女生各个年龄层都往健身房在跑了，其实也
花不了多少钱，而且健身房里还有很多免费的课程可以报名参加］
［痾～～你们两个慢慢聊，我真的有点想睡了，我先去房间躺着小睡一下，小锋
你等等4点记得叫我起来，我们还要赶公司打卡下班］阿超看了时间，与其在这
边听小婷跟阿锋在闲聊这些健身的话题，他不如现在房间睡午觉，而且还可以睡
将近2个小时，于是又喝了一大口咖啡后就进房间去了。
［喔～好！没问题超哥～～］
［小锋～你懂这么多，那你会做深蹲吗？］
［会啊～～小婷姊你想学啊？我教你～～］
于是小锋就在客厅里教着小婷做深蹲，由于小锋一直保持着健身的习惯，所
以一些健身的基本概念跟动作小锋都还算熟悉。而且小锋藉着调整小婷的深蹲姿
势，还能跟小婷有近距离的肢体接触，当小锋鼻子靠近小婷的身上时，小锋还能
闻到小婷身上因为流汗而散发出来的体香。因为小婷之前都是裸着身运动流汗，
就算后来加上的服装，但因为衣服的散热排汗效果也是很好。衣服材质好，流汗
自然就不会有特殊累积的味道了。
［小锋啊～～你看我姿势这样对吗～～］
［对对～就是这样，我建议小婷姊妳每做一组（约10次）就休息30～
90秒，分成3组来做，能让你的锻鍊更有效率。而且深蹲并不是每
天做，做越多下越好，一个礼拜做2~3次就可以了。若是锻鍊完肌
肉疼痛，建议至少休息2天后再行锻鍊，更有利于肌肉修復。］
小锋一边欣赏着小婷因做深蹲而露出结实的臀部，一边跟小婷讲解一些要注
意的事情以及一些健身的观念。小锋很喜欢小婷跟他这样零距离互动的感觉，而
且刚好小婷要问的要学的，都刚好是小锋自己懂得部分，这一点让小锋很有成就
感，也让小锋觉得自己可以靠这一方面知识增加跟小婷姊接触的机会，小锋心里
想着，如果可以的话，是不是自己以后有更多机会藉着教小婷健身，而常常来超
哥家跟小婷见面了。
而小婷也觉得小锋的人外表看起来很阳刚成熟但又不老老气，长的虽然不是
天菜欧爸很帅那种，但也属于中上程度的颜值了，且小锋的个性让小婷感受是很
随和也很有礼貌的类型，属于很 容易就能让旁人对他印象很好那种。才没多久的
时间，小婷很快地就把小锋当家人好友一样看待了。
这种高强度的运动果然很快的就让小婷汗流浃背，而且两人也一起练习深蹲
好几组了，两人就干脆停下来让肌肉休息下了。毕竟如小锋说的深蹲不是做越多
就代表越好。
［唿～好累喔！累死我了，满身是汗。］
［小锋你自己先随意坐一下，看一下电视，小婷姊先去沖个凉等等再出来陪你聊
天］说完小婷就进房间去拿了一件连身裙，还不忘记要再加拿件小内裤，毕竟自
己的连身裙都是很短的那种，没穿内裤的话，自己的小穴 容易走光的。
很快的小婷洗完澡后出来后，因为小锋自己有准备咖啡了，所以小婷给自己
倒杯水后就过来坐在小锋旁边，跟小锋继续聊天。
［小锋啊～～刚刚听你讲那么多有关健身的事情，那你是常常去健身房吗？］小
婷喝了一口水后问小锋
［喔～对啊！我平常就有去健身房的习惯．．．］小锋看着小婷脸上因运动后还
残留的潮红，觉得真的很好看，一直呆呆地看着，直到小婷问他话时，他才突然
惊醒过来。
［那你也都是在家里健身锻鍊的吗？］小婷放下手中的水杯，双手交叠的放在自
己腿上，大眼汪汪地看着小锋继续问。
［嗯～我都是在健身馆里锻鍊的，毕竟那边器材比较多，而且健身同好也多，大
家聚在一起也 容易 交流心得］小锋刚刚直盯着小婷看到忘我，现在换他被小婷直
盯得看着，倒是换小锋现在自己感到不好意思了，小锋眼神也不敢直接对着小婷
的眼睛，于是下意识的头低低的，眼睛聚焦在小婷的放在大腿上交叠的双手上。
小婷跟小锋并不是坐在同一张沙发上的，所以两人现在是互呈90度角l型
的方向坐着，所以这个角度小锋很快地就注意到小婷的连身裙蛮短的，甚至因为
坐下来裙襬还会往上缩一些，所以小锋这个角度看过去还能看到小婷连身裙底下
那白色的底裤，小婷的裙底风光这让小锋不禁又看呆了。
两人持续地一来一往的在健身的话题上又聊了一会，小婷突然注意到小锋说
话时的目光似乎定格在自己的下半身，小婷突然猜想到小锋可能是看到她的内裤
了吧～其实小婷对于内裤曝光被人家看到，尤其地点还是在自家里面，是一点也
不以为意的，毕竟以前连楼上的刘先生来家里吃饭那段日子也看过很多次小婷的
内裤了，而且敢穿这连身裙的小婷自然也不怕人家看，更何况自己现在又不是没
穿内裤的状态。
看到内裤有啥好大惊小怪？还好而已吧！这是小婷的观念．．．
反正内裤曝光被看了小婷自己一点也不在意，自然也没必要把这问题点破，
避免小锋感到尴尬。所以小婷看着小锋依然持续直盯盯地盯着自己的内裤看到忘
我，小婷也当作不知道这回事的继续跟小锋闲聊着。
［所以像我这样也适合去健身房吗？］
［那当然～健身房谁都可以去，而且健身房现在都做得很好，健身完后还可以洗
澡再回家，不会一身汗黏黏的走在路上不舒服那样。］小锋持续盯着小婷的内裤
看，反射性的回答小婷的问题，丝毫没意会到自己这样眼睛死死地盯着对方的内
裤看，早被人家给注意到了。
［而且就我常去的那家连锁健身房，在你们中和这一代就开了2间，但离你们家
最近的那一间其实算是永和的馆，而且那间还有一个短泳池要游泳也可以］虽然
是反射性地回答一些简单的问题，但是小锋还是正确的回答出来。
［可是没人带，我第一次去会怕怕的］
［小婷姊你想去的话我可以带妳去啊～而且通常很多新客人去都会被推荐买很
多堂的教练课程，其实那个争议很多，很 多人最后都打官司或是上消保官那去投
诉，我如果带你锻鍊的话，根本不需要花冤枉钱买教练课程，而且其实健身房的
