养成将
体内的异物夹紧留在
道或者
门里的习惯，所欠缺的只
是双腿的耐力。
但对于好没有习惯时刻收紧括约肌的三个亚洲
来说，这种负重抬腿的联
系分散了部分注意力，需要时刻提醒自己必须收紧括约肌才行。所以她们三
为
了不让假阳具掉出来，时不时的就因为跟不上节奏而遭受马尾鞭的抽打以作惩罚。
六个在高抬腿踏地四十分钟后，体力到达极限，再也抬不起双腿，所以
她们都接到了训练之后就要接受惩罚的警告。
之后的训练项目都离不开各种体能训练，们在双腿倒吊的状态下，一边
灌肠一边仰卧起坐，在限定的时间里，不但要做够足够次数的仰卧起坐，还不能
在做完之前失禁，将灌肠
排出。三个亚洲虽然体能很强，但是对于灌肠后
的强烈便意的忍耐力却不行。芬三虽然对灌肠具有很强的忍耐力，但是体能
却不够好，做完一个往往要休息良久才能再进行下一个。所以六个全部失败
，在原本的惩罚上又增加一项未知的惩罚。
之后的各种训练腰腿手臂力量和耐力的训练都与
挂钩，而是是用自己的
体力来自己。一边锻炼体能一边训练自身对于
行为的耐受力。这些训练不
但锻炼道和门的收缩力，还包含着极限拉伸和扩张力的训练。而且作为器
官一部分的嘴
也包含其中，嘴的吸力以及
喉刺激更是成为训练中必不可少
的一环。
在进行手臂的推拉力量训练时，训练器械的握把横梁处都有一根垂直向下的
细长假阳具，在下降时，塞在嘴里的
就顺着嘴和食道穿过喉咙，让
们在进行臂力训练时一起训练喉技巧。
在横杆上升时上升的横杆会带动机械装置，将们座位上的假阳具就会上
升，进体内处。在到达体内的底部时，因为阻力无法继续的假阳具
就会在充气阀的作用下变大，对的下体进行极限扩张。
当横杆再次下降时，假阳具内的空气就会回流到充气阀内，回复原装。如果
横杆继续下降，假阳具内的空气就会被充气阀抽走，变得更小，很容易从刚被扩
张到极限，还没有复原的下体的幽
里滑落出来。
芬在调教管的命令下坐上训练器的座椅上，进行手臂的拉力训练是旁边的
辅助员走到芬面前，仔细的看了一下芬的项圈上的金属牌子的编号，不禁
微微一愣，用惊讶的眼生了看了看芬，然后才对器械进行调整。
他不但将器械横杆上假阳具的长度加到最长，还将连接着假阳具打气筒的推
杆拉出到到极限，最后还将横杆的握把向中间移动了一些，才让芬开始进行训
练。
芬看了看身旁几个训练器上的假阳具，又看了看自己的，脸上不禁浮
现出无可奈何的神
，极其不愿的握上了横杆的把手。
就在调教管让六个准备训练时，那个张先生的小向调教管发出请求
，希望自己的训练强度可以和芬的一样。
调教管听完，先是一愣，然后脸上不禁浮现出鄙夷和轻蔑的神，带着满腔
的嘲讽
气嘲笑起小。说她太自不量力。
芬的假阳具不但得，而且距离长，对喉咙的刺激也大，向小这种
没有经历过长期
力的来说就是那种呕吐感也受不了。再加上下体的训
练也不够，不但忍受了假阳具顶子宫颈的痛苦，更不可能忍受的住极限扩张时，
那种道和门撕裂一般的疼痛。
芬的假阳具几乎可以到胃里，门和道里的假阳具更会被扩张到直径
十七厘米，这种扩张，连生育过的都受不了，更何况小这种少，所以
调教管坚决的否决了小的要求，
让她坐回座位，继续训练。
随着调教管抽打身体所发出的清脆啪啪声，们开始了拉力训练。训
练才开始不不久，三个亚洲就因为呕吐和下体的撕裂感，而不时的中断训练。或
咳，或用手抚摸几乎被撕裂的下体，不停的大声呻吟。
反观芬这三个经常被
领的，尤其是芬，即使是在如此痛苦
的状态下，依旧随着调教管的抽打自己的节奏不停的退拉着横杆，并且还达到了
两次高
。
虽然芬的
下贱获得了调教管的称赞，但是芬却
坏了不准高的命
令，所以，芬的无高期限不仅又被延长了一星期，还要增加对芬欲的刺
激。
之后的训练虽然不再借助器械，但是训练强度却相对增加，而且着重于
的收缩能力进行训练。不管是仰卧起坐，还是俯卧撑，蹲，都必须极力的收缩
嘴和下体才行。
仰卧起坐时，们必须双手抱，用膝盖夹紧一个金属片，嘴里含着一
根用橡皮筋连接着金属片的柔软的假阳具，在躺下时，必须用嘴牢牢吸住假阳
具，不让橡皮筋吧假阳具从嘴里拉出来，如果做完仰卧起坐，假阳具上带有齿痕
，将会遭受和假阳具拔出嘴同样的惩罚。
晚上的瑜伽和仪态训练时，们的道或者门，也或者道和门都塞
着假阳具，进行收缩力的锻炼。们脚腕上的皮扣都带着连接着能够从下
体力拉出假阳具的橡皮筋，通过们的，行走，蹦跑，站立，跳跃等动作改变
或者增加橡皮筋的拉力，利用们自身的力量将她们自己的锻炼成令任何
尝过滋味的男们流连忘返的极品美。
在看了几天之后，我不禁有些意兴阑珊，虽然们每天的训练项目都有些
许不同，但都是在锻炼身体时，一起锻炼下体的运动项目。调教管竭尽全力的激
发著们的体能潜力，让她们即使在气喘吁吁满身大汗时，继续进行锻炼。虽
然们赤身
体，汗流浃背的样子，和她们散发出的气味很有诱惑力，但对于
我这个只能看不能吃的主来说，还不如等到们进休息区时，可以任
玩来的有意义。
形体和仪态训练对我来说就更是枯燥乏味，也就是看们跳舞时，看着场
面宏大，波澜壮阔的
韵
能让起点兴趣外，这些们的瑜伽和形体仪态
训练简直能看的昏昏欲睡。因为有很多的下体都带着铜铁制造的贞
带和
罩，虽然知道在这些贞带之下一定进行着各种意想不到的龌龊，但是，看不
到又有个
用。既没有群
，也没有打的吱哩哇啦惨叫的场景，即使有，也
只是以责骂为主的惩
