养成将插入体内的异物夹紧留在阴道或者肛门里的习惯，所欠缺的只
是双腿的耐力。
但对于好没有习惯时刻收紧括约肌的三个亚洲女奴来说，这种负重抬腿的联
系分散了部分注意力，需要时刻提醒自己必须收紧括约肌才行。所以她们三人为
了不让假阳具掉出来，时不时的就因为跟不上节奏而遭受马尾鞭的抽打以作惩罚。
六个女奴在高抬腿踏地四十分钟后，体力到达极限，再也抬不起双腿，所以
她们都接到了训练之后就要接受惩罚的警告。
之后的训练项目都离不开各种体能训练，女奴们在双腿倒吊的状态下，一边
灌肠一边仰卧起坐，在限定的时间里，不但要做够足够次数的仰卧起坐，还不能
在做完之前失禁，将灌肠液排出。三个亚洲女奴虽然体能很强，但是对于灌肠后
的强烈便意的忍耐力却不行。芬奴三人虽然对灌肠具有很强的忍耐力，但是体能
却不够好，做完一个往往要休息良久才能再进行下一个。所以六个女奴全部失败
，在原本的惩罚上又增加一项未知的惩罚。
之后的各种训练腰腿手臂力量和耐力的训练都与奸淫挂钩，而是是用自己的
体力来奸淫自己。一边锻炼体能一边训练自身对于性行为的耐受力。这些训练不
但锻炼阴道和肛门的收缩力，还包含着极限拉伸和扩张力的训练。而且作为性器
官一部分的嘴巴也包含其中，嘴巴的吸力以及深喉刺激更是成为训练中必不可少
的一环。
在进行手臂的推拉力量训练时，训练器械的握把横梁处都有一根垂直向下的
细长假阳具，在下降时，塞在女奴嘴巴里的龟头就顺着嘴巴和食道穿过喉咙，让
女奴们在进行臂力训练时一起训练深喉技巧。
在横杆上升时上升的横杆会带动机械装置，将女奴们座位上的假阳具就会上
升，进入女奴体内深处。在到达体内的底部时，因为阻力无法继续深入的假阳具
就会在充气阀的作用下变大，对女奴的下体进行极限扩张。
当横杆再次下降时，假阳具内的空气就会回流到充气阀内，回复原装。如果
横杆继续下降，假阳具内的空气就会被充气阀抽走，变得更小，很容易从刚被扩
张到极限，还没有复原的下体的幽洞里滑落出来。
芬奴在调教管的命令下坐上训练器的座椅上，进行手臂的拉力训练是旁边的
辅助人员走到芬奴面前，仔细的看了一下芬奴的项圈上的金属牌子的编号，不禁
微微一愣，用惊讶的眼生了看了看芬奴，然后才对器械进行调整。
他不但将器械横杆上假阳具的长度加到最长，还将连接着假阳具打气筒的推
杆拉出到到极限，最后还将横杆的握把向中间移动了一些，才让芬奴开始进行训
练。
芬奴看了看身旁几个女奴训练器上的假阳具，又看了看自己的，脸上不禁浮
现出无可奈何的神情，极其不情愿的握上了横杆的把手。
就在调教管让六个女奴准备训练时，那个张先生的小女奴向调教管发出请求
，希望自己的训练强度可以和芬奴的一样。
调教管听完，先是一愣，然后脸上不禁浮现出鄙夷和轻蔑的神情，带着满腔
的嘲讽口气嘲笑起小女奴。说她太自不量力。
芬奴的假阳具不但插得深，而且距离长，对喉咙的刺激也大，向小女奴这种
没有经历过长期暴力奸淫的女奴来说就是那种呕吐感也受不了。再加上下体的训
练也不够，不但忍受了假阳具顶子宫颈的痛苦，更不可能忍受的住极限扩张时，
那种阴道和肛门撕裂一般的疼痛。
芬奴的假阳具几乎可以插到胃里，肛门和阴道里的假阳具更会被扩张到直径
十七厘米，这种扩张，连生育过的女人都受不了，更何况小女奴这种少女，所以
调教管坚决的否决了小女奴的要求，
让她坐回座位，继续训练。
随着调教管抽打女奴身体所发出的清脆啪啪声，女奴们开始了拉力训练。训
练才开始不不久，三个亚洲女奴就因为呕吐和下体的撕裂感，而不时的中断训练。或干咳，或用手抚摸几乎被撕裂的下体，不停的大声呻吟。
反观芬奴这三个经常被人肉领奸淫的女奴，尤其是芬奴，即使是在如此痛苦
的状态下，依旧随着调教管的抽打自己的节奏不停的退拉着横杆，并且还达到了
两次高潮。
虽然芬奴的淫荡下贱获得了调教管的称赞，但是芬奴却破坏了不准高潮的命
令，所以，芬奴的无高潮期限不仅又被延长了一星期，还要增加对芬奴肉欲的刺
激。
之后的训练虽然不再借助器械，但是训练强度却相对增加，而且着重于肉穴
的收缩能力进行训练。不管是仰卧起坐，还是俯卧撑，深蹲，都必须极力的收缩
嘴巴和下体才行。
仰卧起坐时，女奴们必须双手抱头，用膝盖夹紧一个金属片，嘴巴里含着一
根用橡皮筋连接着金属片的柔软的假阳具，在躺下时，必须用嘴巴牢牢吸住假阳
具，不让橡皮筋吧假阳具从嘴里拉出来，如果做完仰卧起坐，假阳具上带有齿痕
，将会遭受和假阳具拔出嘴巴同样的惩罚。
晚上的瑜伽和仪态训练时，女奴们的阴道或者肛门，也或者阴道和肛门都塞
着假阳具，进行收缩力的锻炼。女奴们脚腕上的皮扣都带着连接着能够从女奴下
体力拉出假阳具的橡皮筋，通过女奴们的，行走，蹦跑，站立，跳跃等动作改变
或者增加橡皮筋的拉力，利用女奴们自身的力量将她们自己的肉穴锻炼成令任何
尝过滋味的男人们流连忘返的极品美穴。
在看了几天之后，我不禁有些意兴阑珊，虽然女奴们每天的训练项目都有些
许不同，但都是在锻炼身体时，一起锻炼下体的运动项目。调教管竭尽全力的激
发著女奴们的体能潜力，让她们即使在气喘吁吁满身大汗时，继续进行锻炼。虽
然女奴们赤身裸体，汗流浃背的样子，和她们散发出的气味很有诱惑力，但对于
我这个只能看不能吃的主人来说，还不如等到女奴们进入休息区时，可以任人淫
玩来的有意义。
形体和仪态训练对我来说就更是枯燥乏味，也就是看女奴们跳舞时，看着场
面宏大，波澜壮阔的臀韵乳浪能让人起点兴趣外，这些女奴们的瑜伽和形体仪态
训练简直能看的人昏昏欲睡。因为有很多女奴的下体都带着铜铁制造的贞操带和
乳罩，虽然知道在这些贞操带之下一定进行着各种意想不到的龌龊，但是，看不
到又有个屁用。既没有群奸乱交，也没有打的吱哩哇啦惨叫的场景，即使有，也
只是以责骂为主的惩
