苏岚满怀歉意和无奈的微笑道:「岚姐,这边有个男线人给我透露了一条重要的新闻线索,肯定可以上头条,我得赶紧跑一趟。真是不好意思,陪你出来散心却要把你一个人抛下。」
「没关系的,我一个人锻炼一会儿就走了,工作要紧,下次咱们再约。」
苏岚毫不在意地挥挥手,「和男线人要保持距离哦,可千万不要吃亏了」
「放心吧岚姐,我只是利用这些臭男人,才不会给他们亲近我的机会呢~这些臭男人就是要这样吊着,才会对你言听计从」
柳茜调笑道「岚姐,我走之后你一个人在这儿锻炼也够无聊的,我给你叫个教练来陪练吧,还可以陪你聊聊天,我看到外面有几个健身教练还挺帅的,肌肉也很性感,他们一定会折服于岚姐的美丽,也对你言听计从的~」
「不用了,我一个人锻炼挺好的……」
「岚姐!这些健身器材有些还是需要技巧的,自己一个人练习搞不好会受伤,我叫个健身教练指导一下,就这样了,岚姐再见」
柳茜不待苏岚拒绝,拿起手包风风火火就推开门走了,苏岚只好无奈的摇摇头,继续在健身球上展现自己的身姿。
阿龟在监控室里看到了这样的情况,赶紧收拾收拾自己衣着,平复一下自己的小兄弟,让它不要显得那么紧绷,暴露自己的色狼本质。
然后走出监控室,坐到吧台等待。
不一会儿,已经更衣清洗完毕的柳茜过来,跟他叮嘱了一番安排教练的事,阿龟连连称是。
柳茜安排完毕便离开了健身会所,就这样留下了苏岚面对着不怀好意的健身教练阿龟。
稍微等待了一会儿,阿龟轻轻敲了敲门,然后推门进入了苏岚的健身室。
苏岚还在健身球上伸展身体,听到敲门声,转头看到一个肌肉壮汉走了进来,心想「这个茜茜,真的给我安排了一个健身教练,都说了不用了。不过这个教练的肌肉真的好发达,身材也很棒,比孙平要好多了。」
「苏小姐您好,我是柳小姐给您安排的健身陪练,由我来为您指导健身器材的使用和健身技巧」
阿龟咧嘴露出了专业的笑容,进门就用标准的姿势站立,一身古铜色的腱子肉在灯光的照射下纹理分明,这样的姿势显得阿龟下体略鼓。
苏岚看着他的身材和他的强大「本钱」,脸颊微红。
「可以为我安排一位女健身教练吗?抱歉,我不是对你有意见,我只是……不习惯和异性单独共处一室。」
阿龟咧嘴一笑「抱歉,我们会所一共只有两位女教练,她们今天都没有上班。请苏小姐放心,我是专业的健身教练,不信您看」
说完拜了一个猛男的姿势,肩膀处的肱二头肌和腹部的几块腹肌在紧身背心的映衬下更加刚猛。
「我并不是质疑你们的专业性」
苏岚无奈的说道「好吧,既然已经来了,那么咱们就从哪样锻炼开始呢?」
「我刚才进来,看到您在健身球上,想必您应该已经热身完毕了,那么我们就直接开始力量训练吧」
阿龟走向墙边的杠铃,将杠铃一头的杠铃片下掉,抵住墙,然后双手握住杠铃还挂着杠铃片的一头,扎好马步猛力抬起,腿部和肩部肌肉紧绷起一块块的沟壑,背心下半部分被拉起了一点,展现出了他强力的腹肌,一眼就看出他有着强大的腰腹部力量。
阿龟把杠铃一口气抬到胸口,然后低腰缓慢放下。
阿龟展示完毕,回头对苏岚说:「我们首先用这样的运动锻炼你的腰部肌肉和腿部肌肉,让你的身材塑性更完美,我们可以试试十公斤和十五公斤的杠铃,你可以接受多重的重量呢?」
苏岚皱眉思索了一下,觉得可以挑战一下,于是对阿龟说「我试试十五公斤的吧,先看看我吃不吃力。」
阿龟点了点头,拆下杠铃上沉重的杠铃片,伸手在墙角捞起了一块十五公斤的杠铃片,咔的一下卡在了杠铃上,侧身让出了位置。
苏岚款款上前,两条修长美腿岔开蹲了个马步,俯下身子双手握住杠铃的一头,臀部翘起,彷佛是将自己的美臀展示给身边的阿龟。
阿龟看着身前尤物的迷人曲线,眼神里满是沉醉和欲望。
苏岚没有看到身侧阿龟的眼神,她的注意力现在都在杠铃上面。
只见苏岚银牙轻咬,用力将杠铃的一头抬起,将杠铃一口气抬到胸前,然后一双玉腿发力,用力站起,身体挺的笔直前倾,拄着杠铃和地面形成了六十度角,两只玉臂用力抬着杠铃,挤压着胸口的一对玉乳,在蓝色紧身韵律服的V领出挤出一道引人注目的乳沟,吸引着阿龟的目光。
抬到顶后坚持了一会儿,苏岚身体缓慢下蹲,准备将杠铃放下。
阿龟赶紧伸手劝阻,「别,这样会伤到腰腹」
说完阿龟伸手扶住了苏岚的纤细腰肢和身侧的一条大腿根部。
好软!这是阿龟接触到苏岚身体后的第一感受。
苏岚惊叫一声,差点将杠铃一手甩开。
阿龟并没有松开手,只是嘴上安抚苏岚「苏小姐,十分抱歉,我是担心你拉伤到腰腹。这个动作不能直接放下杠铃,而是要下蹲到两条大腿与地面平行的程度,就要再次站起来,这样重复做二十次为一组,不然起不到锻炼的效果。我刚才放下只是给你演示动作而已。」
阿龟嘴上一边说明,一边还用双手轻拍介绍的几个肌肉发力点,「在做动作的时候,这几个地方都要用力,才能更好的锻炼肌肉。」
轻拍的地点包括腰腹、大腿下侧和苏岚没有被韵律服遮挡住的小腿处。
苏岚小声的解释道「阿龟教练,我不习惯和教练有身体接触,不好意思。」
阿龟笑了笑,拍拍手站起身,「不好意思,我们健身教练经常要指导学员的形体动作,身体接触是必不可少的,苏小姐你大可放心,我是专业的。」
苏岚也没有多想,按照阿龟的指导开始了训练。
做了几个来回之后,苏岚身上冒出了汗,浸润了蓝色的紧身韵律服,本就透气性良好的蓝色韵律服显得有些透明,甚至能够看见苏岚的白色蕾丝内裤,空气中也弥漫着苏岚带着体香的汗味。
阿龟在身边陶醉的轻嗅苏岚的体味,时不时伸手轻拍苏岚的身体的一些部位,假装是在指导苏岚锻炼,实际上就是在揩油。
苏岚也没有再埋怨,只是咬牙完成自己的训练项目。
阿龟看着苏岚的动作,在他眼中,苏岚这样蹲下站起的动作,就彷佛苏岚正在以女上男下的姿势在自己身上纵横驰骋,蹲下插入,站起抽出,而自己则伸出双手,一下轻抚苏岚的一对绝世美腿,一下又抱着苏岚的腰,在苏岚身下配合着苏岚的节奏抬腰,用力让自己插的更深,苏岚被自己的大鸡巴深深的插入体内,仰头紧闭双眼,脸上露出极乐的表情……想到这里,阿龟的裆部绷起的更鼓了。
看着苏岚俏脸上满是汗水,阿龟准备开始下一步行动。
他对苏岚说:「苏小姐,你出汗量很大,说明锻炼还是很有成效的,不过健身依然要注意补充水分,我给你去拿瓶水,你继续完成这一组训练」
来健身房一段时间了都没有喝水,苏岚确实有些渴了,于是她一边咬牙坚持抬杠铃,一边点头表示同意。
阿龟走出了房间,反手轻轻关上了健身房门。
此时外面健身大厅