糖的敏感带，糖糖立刻
水泊泊流出，一缩一放的夹着豪哥的手指。
豪哥：「光舔我的
，糖糖又更湿了喔！！」
豪哥又刻意调升了跳蛋的震幅。
明显感觉到糖糖嘴里塞着，却又呜呜噎噎的呻吟激动了起来。
全身一阵一阵的颤着。
糖糖：「嗯……………．．呜………………．啾啾………………．．啾～～～！！啵！！！！」
就在糖糖爽到无法自拔，竟然开始认真帮豪哥
舔起，以为两
真的要做
的时候，豪哥又故意停止，认真了起来。
豪哥：「糖糖热身完毕了吧～～～我们可不是来玩玩的，来吧～～真正的训练才要开始喔。」
豪哥也一起把糖糖的跳蛋拿出。
豪哥直接躺在了糖糖的下方，并且将糖糖双腿跨在自己的腰跨旁。
豪哥：「接下来这个
蹲，蹲下来的时候要慢一点，我会帮你对准，然后你必须将我的………．训练，
进去你的
道后，必须停个５秒钟，这时你的下半身会受到强烈的刺激，你的括约肌会自主用力。接下来要集中
你才能起身，记得你的大腿后侧肌要用力，核心缩紧，记住，只有
可以进去喔～～刚刚的训练，应该让你足够湿润了吧？？呵呵……………．」
糖糖：「蛤～～～这样会不会起不来啊～～」
豪哥：「你先做一组１５下看看，最后一下起身把杠铃归位。」
糖糖：「唔……我试试看………………．．」
豪哥：「那…．．你先把你的小丁字裤脱下来………．．」
糖糖依照豪哥的指示，弯腰脱下了小丁，那弯下腰时垂晃的Ｆ大
球真的是太色
了，看的豪哥一边明目张胆的打手枪，糖糖看
小裤裤上的一大滩水，就知道刚刚自己多了，糖糖胀红了脸颊，伸手将小丁字裤给豪哥。
现在糖糖下半身已经完全赤
，一丝不挂了。
只剩下上半身的
灰色运动内衣。
着翘
的杠铃蹲，即将开始。
豪哥先让糖糖使用空杠练习热身。
糖糖：「这样………………．好像好难喔…………啊…………．」
糖糖蹲到最低位时，明显感受到豪哥巨的前端，那肿胀到发紫的大挤开了唇，塞进了自己湿到泛滥的道。
糖糖：「嗯！！！！嘶～～啊………………………」
糖糖光是被前端
，就差点软腿。
豪哥：「很好～～～要对准喔……………」
豪哥一边握着老二，才能顺利糖糖的蜜
。
豪哥：「啊嘶～～～喔～～～好紧……．很好……．现在起身。」
糖糖几乎用尽全身力气才站起。
糖糖的两颗豪用力的甩了两三下。
虽然在运动内衣的包裹下，但似乎无法完全限制这两颗大的晃动啊！豪哥看到那对豪在自己的上方恣意甩动，差点
了出来。
豪哥：「很好～～记得下来时，姿势不可以跑掉喔！！再来，一组１５下！！先做个…．．３组」
糖糖满脸
红的点点。
接下来蹲时，豪哥躺在糖糖两腿之间，看着那几乎挡住糖糖脸部的顶级坚挺双峰，白泡泡幼绵绵的小早就因为刚刚有意无意地挑逗变的无比湿滑，糖糖颤抖地慢慢蹲下，豪哥貌似为了扶住糖糖稳定身形，双手接住了两颗飞弹。
糖糖感受到敏感的被豪哥隔着运动内衣故意滑过，一阵快感袭来，糖糖身形一歪，豪哥赶紧握住两颗大外缘稳住糖糖，还故意揉捏了几下。
糖糖心里觉得这根本就是醉翁之意不在酒，但自己的小水应该已经要滴下来了，心里想说，就轻轻碰到就好，应该不会怎么样吧？？就稍微摩擦触碰一下就起来。
长腿间的美鲍慢慢被撑开，出现
红色的
，糖糖觉得自己的水都快滴下来了，一碰到豪哥的火烫，全身都颤抖了一下。
随着蹲的动作，小慢慢地豪哥的，糖糖立刻感受到肿胀大撑开小的紧度，糖糖不敢太，赶紧用力撑起来，但每下来一次，豪哥的都更硬了一点，也涂满了糖糖的水，变得湿滑光亮，肿大光滑的塞进小的快感，让糖糖抵抗脚软的感觉，每一次都需要奋力用大腿力量撑起身体。
糖糖真的很想赶快坐在豪哥身上摇个痛快，糖糖心中已不断浮现这种想法，因为现在根本就跟做无异。
但豪哥一脸正经的在教学训练自己，自己又怎么好意思说要样把到底，狠狠的做一番呢？豪哥：「好～～～休息一下吧～～喝点水。」
豪哥让糖糖休息个两分钟，豪哥看见糖糖带了一袋衣服，突然色心大起。
豪哥：「对了糖糖！！你有带…．那件留在你胸前那道晒痕的比基尼吗？？」
糖糖：「啊？？？喔…．．有啊…．」
豪哥：「哇喔～～那糖糖先准备好…．．等等换来穿穿看。」
豪哥：「其实放松房的活动，对淋
结是很好的，你留了这么多汗，胸部都闷坏了，可以的话穿那种透气的衣服，是最好不过了。」
糖糖害羞的摇摇糖糖：「那个……．好像不适合运动耶，太露了…．．」
豪哥：「不会啦～～大家研究重训罢了～～～要以专业眼光看待喔！！」
豪哥心想，她妈你这小娃都让我了～～看个子也是理所当然的吧！！豪哥：「好罗～～～那我先来帮你加重量！！！」
豪哥帮糖糖加上适当的重量后，就开始３组的正式重量训练。
１０分钟后糖糖：「嗯～～～哈～～～～～～～～～～～～啊～～」
糖糖：「嗯～～～啊！！！！！！！！！！！！！！！！！哈～～啊…．．哈啊………」
咕啾一声，糖糖用尽理智和气力，才把自己湿到滴水的窄蜜
从豪哥肿胀上拔出，搭配着糖糖黏腻销魂的呻吟，豪哥也硬到发抖战栗，每一下的，都咬的豪哥胀痛，几乎都快出。
这实在是太了，但似乎又非常有效，每一次地做蹲下，都让豪哥的更容易，糖糖也注意到了这点，怕真的
进来，糖糖自己就无力起身，果真堂堂发现自己的水越来越多了。
糖糖蹲下来，再一次地将小吃豪哥的，糖糖经历前面３０下的挑逗
，早就已经双腿无力发抖，豪哥还故意扶住糖糖的纤腰，用在湿滑的蜜壶里转着圈圈。
豪哥：「糖糖还可以吗？？？」
豪哥故意的问着。
糖糖：「啊～～～豪哥…．．我大腿没力了…………．．啊～～嗯啊～～～」
糖糖身形不稳，豪哥也查觉到了。
豪哥：「好～～你先把杠铃复位，可以吗？？」
豪哥赶紧站起来，从后面帮助糖糖将杠铃复位。
」
豪哥：「因为你最后一组没做完，你到我身上做蹲，做短行程的２０秒，就可以休息。你可以站起来…．．或趴在我身上休息都可以……．但只能一半，不可以全部喔～～这只是训练喔……．」
短行程的蹲就是蹲下后，不完全起立，
稍微抬起又随
