进马老师撅给他们的。
老师环视一圈看男同学的都高翘着了,拍了拍手整理好队伍又开始讲话,“运动会开场的时候都是班级为单位的伫列,走路倒没什么难点,起一点
一点就行了,难点在伫列的花样变化上,同时也考验班级里男生
生的配合度,大家现在试试,不用手的帮助,后排男生的
茎是否能在两秒钟之内顺利
前排
生的
部。”
我们全班都向右转,男生认真的挺着,向
生
道瞄着准,
生们也配合的微微翘起
部,等着男生的
茎鱼贯而
,男生们试了几次,都很不意外的失败了,几个莽撞的汉子
捅一气,竟然
到了前排
孩的菊花,疼的
孩们一阵嗔怪大叫。
我动作比较缓慢,慢慢的瞄准豆豆翘起的,然后慢慢的
拉进去,豆豆被
,表
相当愉悦,回
伸出手和我击掌,我无奈的和她说,虽然成功
,但是时间早已过了两秒。一边反复的练习,一边听马老师的指导。
“你们在伫列行进的过程中,伫列变换的环节,所有孩的上身尽量不要动,下身放松,
翘起,全班同学脚步一至,跟着落步的节奏,
同学们需要放松
门,
上的肌
不要夹得太紧,对你们后排的男生要有信心,后排男生的个子都是我选排的,站直了
茎的位置应该和你们
门位置等高,男同学们一会我会给你们专门的练习控制
茎肌
,来调整
茎的角度和方向。”然后老师又继续拍手,“下麵我们用短跑接力
来练习,
生练习控制
道收缩,男生练习控制
茎力道方向。”
她让同学们列成一队到树根那边的一个大箱子里取教接力,所谓接力
,就是一个自慰杯,但也是按摩
,这东西有大概一米长,小臂粗细,分量有两斤左右重。分两段,前半段是圆
炮弹
一样的外形,表面光滑的不锈钢材质,没有一点花纹和凹槽之类的装饰,后半段则略微粗,柱体末端,有一个矽胶的紧闭开
。
拿到接力以后,我们被老师调整为男生一队
生一队,马老师发话,“所有男生,把
茎
接力
末端的矽胶
里,然后双手离开不准触接力
,要维持住这个状态。”
我用手指进矽胶缝里,里面滑腻腻的,比
孩子的
道松,壁上很光滑,没有
孩
道内的褶皱,而且有很多润滑
,我对准了
,虽然我的
茎算是大,但是
进去也并不难,一
到底,里面
体太多了,内壁太过光滑,我试着不用手扶着,沉重的接力
很快就滑落到地上,要想让它不滑落,
茎的上翘角度一定要大,但是这么沉重的东西,怎么可能不靠手,就单单用
茎根部的肌
支撑呢。
马老师看男同学都开始练习了,走到同学队伍前,“
同学们把接力
圆
端朝上放到两腿间,然后下蹲
道,
到最
处。”
同学们都照做,下蹲到接力
圆
顶到各自的子宫
就蹲不下去了,男生们统统侧目观看,
生们的
道
浅一目了然,班里能
着接力
蹲的,真没几个,除了大高个子夏琳,她的个子高,
道
也不是怪的事
,可平
不声不响的小个子班号为1号的顾萌萌,她看到我们都惊讶的看着她,不好意思的微微把
向上抬了两公分。
“紧了以后
生们尽量用
门加紧接力
,不用手帮助站直了不要掉。”
我心里微微一惊,我的天,这个可能比我们男生这个难多了吧,生们纷纷咬着嘴唇试着抬起身体,可是两斤重光滑无比的按摩
,几乎都稳稳的待在原地,有几个能提离地面的,也是靠着胯部的调整角度,硬生生用
道搬开的。
马老师一边看着同学们努力着一边讲解,“运动会短跑接力赛,第一是男生,起跑是难点哦!男生提
踩住起跑弹板,这时候
茎
住接力
,不能掉,起跑以后跑步过程中不能用手碰接力
,用手碰或者接力
掉落都算比赛输掉,第二
是
生,男生不用手帮助,直接将接力
圆端
第二
生
道,
生夹住接力
跑,同样用手碰或者接力
掉落都算比赛输掉,第三
还是男生,
时候
生需要转身倒跑,男生不用手对准
底,最后一
还是
生。”
天啊,这难度也太大了吧。我想像不到班里有多少能达到运动会接力比赛的要求。
马老师让我们继续练习着,然后点了班里最高的林阳出来,又点了个子最高的夏琳出来,两站到大家面前,林阳的
上沾满了接力
里的润滑
,白色的
坚挺得水准悬空竖着,
反正
红的颜色,他表
吊儿郎当,夏琳仰着
,一副高傲的样子,短裤的开
有点小,看不清她的
部,但是
水已经顺着大腿流到膝盖了。
马老师林阳面对面抱起夏琳,夏琳两条腿缠住林阳的腰,当着全班的面,把粗壮的
茎
夏琳的
道里,夏琳的
水有点多,顺着林阳的
茎流到他的
囊上,滴在地上。
“举重项目,男生准备动作就像这两位同学,男同学松开双手,然后
同学松开双手,最后
同学打开缠住男同学腰部的腿,男生全靠
茎支撑
生的身体悬空,保持时间最长的算赢。”
我的天,这个好像比刚才的接力赛更加有难度吧……自问我是做不到。
林阳松开了双手,夏琳本以为就是做个预备的示范,看林阳松手了,傲气的她也松开双手,夏琳的身体明显有点下滑,还没等腿松开,夏琳就一只腿先着地,然后后退一步,林阳的茎从她的
道抽出,上挺,夏琳的
甩了她小腹的校服上,她嫌弃的沖林阳翻着白眼,用手擦着小腹回了队伍。
马老师这时候拿来一个瑜伽垫子,铺在队伍前面,自己躺在上面,两腿弯曲,像是准备做仰卧起坐,可是弯曲的两腿大开,沖着大家的裆部的部清晰可见,她一点也没不好意思,认真的叫还没归队的林阳脚沖着她的
趴下,
茎
马老师岔开双腿间的
道里,林阳满不在乎的趴下,两条腿分开在老师身体两侧,撑住地面,两只手与肩膀齐平撑住地面,然后
茎下
,老师腹部用力向前翻顶着
部,顺利的让林阳的
茎
自己的
道。林阳还在向下用力,硕大的
茎整个没
老师的
道里,从我们的角度看他们
合的地方很清楚,林阳抬
微笑着看着我们,像是在炫耀什么,然后转
看向了
生队伍中,正蹲坐在接力
上的姐姐,挑衅的嘴角上扬。姐姐一呲牙竖起中指。
马老师看让林阳把茎拔出。只留
部分在自己
道里,然后让他做个标准的俯卧撑,随着身体的下沉,坚硬的
的
马老师的两瓣
唇之间,马老师随着林阳的
,自己的身体直起,一个标准的仰卧起坐,腹部的肌
清晰
感,两腿间的
茎被下沉的林阳身体挡住,然后她慢慢躺下去,让林阳回归俯卧撑之前的状态,保持
留在自己
道里,
茎拔出。她拍了拍林阳的腿,让他归队,自己一个小跳直接站起身,
后的马尾一甩。
“刚才我和这个同学示范的是男配合撑体比赛标准的一套动作,做的过程中男生
茎不能软下去或者掉出
道,做到
统计做的个数,次数多的获胜。这个项目看似简单,但是
生
道反复摩擦,又不让
,加上大强度的机械运动,不软下去,动作过程中还要保持运动的标准,不让
茎滑出,还要尽可能的多做也是很难做到的。”
“长跑项目就简单多了。”马老师好像说的有点,咽了
水,接着说:“男生抱着一个
生,一边
一边跑步,三千米,第一个跑到终点算赢,
茎掉出
道算犯规,中途随便
随便姿势……”
“最后就是子拔河,男子
远比赛,
子拔河以班级为